DV blog, 2012.01.27: Egy sportoló számára a diéta fontos dolog. Ráadásul egy egészséges és megfelelő diéta segít megakadályozni néhány sérülést, különösen azokat amelyek összefüggenek az izomzattal: ezt a területet szigorúan ellenőrzik. Napról-napra elsődleges az ideális súly megtartása és a megfelelő testtömeg-index. A Barcában, mint a legtöbb klubnál is, nagy figyelmet és érdeklődést kerítenek az diétánkba. Például az első csapat játékosai naponta együtt esznek, az edzéseknél Ciudad Deportiva-nál. Mindennap más menük vannak, de az alapok: saláták, tészták, grillezett hús vagy hal. Ez a diétának egy módja, ugyanakkor ösztönzi a csapatszellemet is, mert több időt tölthetünk egymással nyugodt környezetben.
A reggelik általában bőségesek, azért hogy megadja nekünk a szükséges energiát a kemény edzésekhez, amiket nekünk terveznek. Egyetlen étkezést tudok a családommal megosztani, az pedig a vacsora. Azonban mindig van egy nap, ahol megengedhetsz magadnak egy kis kényeztetést. Mint mindig, a kiegyensúlyozott étrendet követnünk kell, főleg a játékok előtt, hiszen ez lehetővé teszi, hogy a legjobb állapotban legyünk. Viszont mindig van egy napunk, amikor azt eszünk amit akarunk, de ezt sem visszük túlzásba. Ugyanez történik vakáció alatt is. A kedvenc ételeim a bab (fabada) és a pörkölt vagy paella. Az étel Asturából még mindig a top a listámon és az évek amiket Valenciában töltöttem, szintén arra késztettek, hogy a paella-t értékeljem. Én mindent szeretek, főleg az egyszerű ízeket. Fontos, hogy jól együnk.

mercii. © Saját fordítás!